Niekoľko rád, ako sa ochrániť doma pred peľom počas vrcholu vašej peľovej sezóny.
Všetci sa musíme o seba pravidelne starať o fyzické a duševné zdravie. A platí to aj o alergiách.
Sezónna alergická rinitída („senná nádcha“) postihuje asi 26 % dospelých a 19 % detí. U mnohých ľudí spôsobujú príznaky rinitídy alergie na peľ stromov, tráv a burín. Ak máte peľovú alergiu, lokalita, kde žijete, môže ovplyvniť vašu alergiu.
Ak žijete v lokalite, kde sa stretávate pravideľne s vašim hlavným alergénom alebo máte problémy so sezónnymi peľovými alergiami, vyskúšajte tieto tipy:
- Vyhýbajte sa kontaktu s peľom
- Užívajte lieky na alergiu
- Vypláchnite si nos
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o imunoterapii (injekcie alebo tablety proti alergii)
Jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť príznaky alergie, je držať sa ďalej od svojho hlavného alergénu. Teoreticky je to jednoduché, ale peľ sa môže usadiť na vašich vlasoch, oblečení a pokožke, na vašich domácich miláčikoch a dostať sa do vášho domova na topánkach a cez otvorené dvere a okná. Nemôžete sa tomu úplne vyhnúť, ale môžete podniknúť tieto kroky:
- Denne kontrolujte peľovú predpoveď a predpoveď kvality ovzdušia. Napríklad na: https://www.accuweather.com/ a plánujte si outdoorové aktivity podľa predpovede.
- Počas peľovej sezóny alebo vrcholných peľových období majte okná zatvorené alebo si nainštaľujte protipeľové sieťky.
- Pred vstupom do domu si vyzujte topánky.
- Utrite vášho domáceho miláčika pred vstupom do bytu alebo domu, alebo ho okúpte raz týždenne (ak je to vhodné).
- Bielizeň sušte v sušičke alebo na vnútornom stojane, nie na balkóne alebo vonku.
- Keď ste vonku, zakryte si vlasy, nos, ústa a oči.
- Pred spaním sa osprchujte, aby sa peľ nedostal do vašej posteľnej bielizne.
Toto je len niekoľko spôsobov, ako znížiť vystavenie sa peľu. Ideálne je však porozprávať sa so svojím lekárom o imunoterapii. Ide o dlhodobú liečbu, ktorá mení imunitnú odpoveď vášho tela na alergény. Existujú dva typy imunoterapie: injekcia proti alergii a sublingválna imunoterapia.